夜食にうどんとおにぎりどっちがいい？
こちらへ来ていただきありがとうございます。
いつも読んで頂いてます読者の方々、誠にありがとうございます。
お題について、「おすすめの夜食」はうどんかおにぎりのどっちかと思います。
正直、即席ラーメンの方が簡単で楽だと思うのです。
美味しくて胃に負担少ないのは、うどんとおにぎりだと思います。
自分にとっては、うどんとおにぎりどっちがいいか、また同時に我慢せずに食べるべきか迷うテーマになります。
自分なりに考えていますので、お付き合いお願いします。
うどん・おにぎりのカロリー
うどん
100g換算で95kcalです。
１玉230gだとすると218.5kcalになります。
おにぎり
100g換算で170kcalです。
おにぎり一個あたりの重量は120gぐらいとすると204kcalとなります。
カロリーで比べてみて
1単位あたりだとおにぎりの方がカロリーは少ないようです。
100gあたりになると、おにぎりのカロリーは多くなります。
うどん・おにぎりの良いところ
うどん
ゆで麺であれば簡単に作れ、トッピングを入れやすい。
カップうどんであれば、お湯を注ぐだけ。
アルミ鍋付きチルドタイプなら、つゆと麵をアルミ鍋に入れて火にかけるだけ。
あっさりしていて食べやすいもが多い。
などがあります。
おにぎり
コンビニであればできたものがありすぐ食べられる。
作るのも簡単。
具をいろいろ選べる。
などあります。
うどんとおにぎりどっちを選ぶか
ブログで書こうとすると、どちらがいいか迷います。
よくよく思い出して見ると、その時のノリで選んでいる気がします。
カロリーを減らし少ししか食べない選択するならおにぎりになります。
量を食べ、満足感を得たいのであればうどんだと思います。
うどんの具はパートナーの意向により卵を半熟になるように煮込みます。
おにぎりの具は梅干しにします。
梅干しがない時は、混ぜご飯の素か塩にぎりにします。
実際に夜食で多く食べていたのはうどんが多いと思います。
理由は、手軽にでき、体が温まるからです。
うどんを食べる時間帯は、22～23時ぐらいが多いと思います。
おにぎりは、21～22時ぐらいの小腹がすいた気がするときです。
自分なら、どちらも食べたい時はパートナーを巻き込んでうどん1玉を二人で食べたり、小さいおにぎりを作ったりして満足するようにしています。
おわりに
うどんとおにぎりとでは、100gあたりならおにぎりの方がカロリーが多めになります。
1単位あたりだとおにぎりのほ方がカロリーは少なめです。
自分としては、その時のノリで食べる方を決めています。
両方食べたいときはパートナーを巻き込みます。
うどんは22～23時ぐらいに食べることが多く、おにぎりは21～22時ぐらいに食べる事が多くなります。
自分としては、どちらも美味しいので真面目に考えると迷います。
みなさんは夜食に何を食べますか？
最後まで読んで頂きありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。
